北海道の10月は寒い・・・

朝起きるときに寒くなったなーと感じるこの頃、ストーブを付けるにはまだ早いとカーディガンを羽織っていますが、我が家の猫達も寒いようで、ソファに座ると同時に膝に乗ってきて暖を取っています。(ｱﾅﾀﾀﾁｹｶﾞﾜｷﾃﾙｼﾞｬﾅｲﾉ、ﾅﾝﾃﾞｻﾑｲﾉﾖ)
お昼には気温も上がってくるのですが、北海道のこの時期は寒暖の差が大きくなってくる時期でもあります。
こういった季節の変わり目は体調不良になりやすいですね。
ここ数年では寒暖差アレルギーなんて症状も注目されているようです。
くしゃみや鼻水など花粉症に似た症状があるようですが、自律神経の乱れによって引き起こされるのだとか。
自律神経が対応できる温度差は7度前後と言われていることから、これ以上の温度差になると寒暖差アレルギーを引き起こしやすいと言われているのです。

ちょっと寒いなーと思ったら1枚上着を羽織る、逆に暑くなったなと思ったら水分補給したり日陰に移動するなど、温度差に気をつけてみると体調を崩しにくくなるかも。

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